Między codziennością a sobą - „Kobiety dla kobiet” wracają z drugą edycją

Między codziennością a sobą - „Kobiety dla kobiet” wracają z drugą edycją
Problemy zdrowotne, emocje, codzienne wyzwania – wiele kobiet mierzy się z nimi w samotności. Cykl „Kobiety dla kobiet” pokazuje, że rozmowa może być pierwszym krokiem do zmiany.

Kamila: To już druga edycja. Skąd pomysł na cykl „Kobiety dla kobiet”?
Aneta: Pomysł wziął się przede wszystkim z potrzeby… wyjścia z domu. Byłam wtedy młodą mamą – syn miał niespełna dwa lata, córka cztery. Obowiązków było mnóstwo i brakowało mi przestrzeni, żeby choć na chwilę przestać być mamą i żoną, a po prostu być sobą.

Kamila: Czyli wyjść bez oczekiwań, jako kobieta?
Aneta: Dokładnie. Zauważyłam też, że w naszej okolicy brakuje takich inicjatyw. W większych miastach takie spotkania są, a u nas kobiety często nie mają przestrzeni, żeby się spotkać, porozmawiać i pobyć razem. Pracuję głównie z kobietami i widzę, jak bardzo tego potrzebują – szczególnie rozmów na tematy, które zrozumie tylko druga kobieta. Dlatego to jest przestrzeń tylko dla kobiet – bez dzieci, bez mężczyzn. Miejsce, gdzie można być sobą.

Kamila: Czy praca z kobietami na co dzień wpływa na tematykę spotkań?
Aneta: Bardzo. Widzę, z czym kobiety się mierzą, nawet jeśli nie mówią o tym wprost. Na przykład problemy uroginekologiczne – wstydliwe, często przemilczane. Kobiety czują się z nimi same, choć wiele z tych problemów można leczyć. Takie spotkania pokazują, że „nie jestem jedyna” i dają impuls, żeby coś z tym zrobić.

Kamila: Jakie są najczęstsze błędy lub zaniedbania w profilaktyce zdrowia kobiet, które chcecie przełamać?
Dominika: Nie opieramy się na statystykach, ale na codziennym kontakcie z kobietami. Widać wyraźnie, że choć wiele z nich ma świadomość znaczenia profilaktyki, aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania, to w praktyce często stawiają siebie na końcu. Najpierw rodzina, praca, obowiązki.
Problemy takie jak obniżone libido, depresja czy emocjonalne jedzenie pod wpływem stresu dotyczą znacznie większej liczby kobiet, niż się wydaje – tylko rzadko się o tym mówi.

Kamila: W jaki sposób takie spotkania mogą realnie wpłynąć na zdrowie uczestniczek?
Dominika: Chcemy, żeby kobiety choć na chwilę się zatrzymały i przyjrzały sobie. Zauważyły, jak ważne jest dbanie o siebie – nie tylko fizycznie, ale też psychicznie. Czasem wystarczy mały krok: spacer, chwila dla siebie, zdrowszy posiłek, zapisanie się na trening czy nawet wyjście na kawę. Te drobne rzeczy naprawdę mają znaczenie.

Kamila: Czy od początku zakładałyście przełamywanie tabu?
Aneta: Na początku chodziło raczej o wspólne spędzanie czasu – warsztaty, aktywności. Ale szybko okazało się, że każda z nich staje się pretekstem do rozmowy. Pamiętam jedno spotkanie, które organizacyjnie było kompletnym chaosem, a finalnie wyszło najbardziej wartościowe – kobiety się otworzyły i zaczęły mówić o bardzo osobistych sprawach. Wtedy zrozumiałyśmy, że to właśnie jest najważniejsze.

Kamila: Czyli uczestniczki same wskazują kierunek?
Aneta: Tak, zdecydowanie. Słuchamy ich potrzeb i reagujemy. To dzięki nim pojawiły się tematy związane ze zdrowiem intymnym czy seksualnością. Kiedy zaprosiłyśmy fizjoterapeutkę uroginekologiczną, przyszło ponad 70 kobiet – to pokazało, jak duża jest potrzeba rozmowy.

Kamila: W programie pojawia się też dieta hormonalna – jak duży wpływ ma styl życia na zdrowie kobiet?
Dominika: Ogromny. Oczywiście mamy pewne predyspozycje genetyczne, ale styl życia może znacząco opóźnić rozwój wielu chorób, a czasem im zapobiec. To nie tylko dieta, ale też sen, regeneracja i ogólna troska o ciało. I właśnie te elementy są najtrudniejsze – często trudniejsze niż sama zmiana odżywiania.

Kamila: Dlaczego połączyłyście zdrowie z aktywnością artystyczną i relaksem?
Aneta: Chciałyśmy stworzyć coś dla Kobiet o różnych zainteresowaniach, nie tylko sportowych. Jedna kobieta chętnie przyjdzie na spotkanie malarskie, drugą interesują spotkania ze specjalistką i wiedza np. okołomedyczna. Taka forma angażuje, daje przestrzeń do rozmowy i budowania relacji. To nie są wykłady, tylko spotkania.

Kamila: Jakie tematy wciąż są dla kobiet trudne lub pomijane?
Dominika: Przede wszystkim zdrowie psychiczne i szeroko rozumiana sfera intymna – nie tylko fizyczna, ale też emocjonalna i relacyjna. Nadal brakuje bezpiecznej przestrzeni, żeby o tym spokojnie i bez ocen rozmawiać.

Kamila: Czy myślicie o rozszerzeniu tematyki lub grupy odbiorców?
Dominika: Tematy są właściwie niewyczerpane. Chcemy poruszać ważne, czasem trudne kwestie i „ruszać” tematy, o których się nie mówi. Na razie skupiamy się na naszym regionie, ale chcemy się rozwijać i pogłębiać to, co już robimy.

Kamila: Co najbardziej was zaskoczyło?
Dominika: Skala zainteresowania. Nie spodziewałyśmy się takiego odzewu. Zaskoczyło nas też, jak chętnie inne kobiety – również przedsiębiorczynie – chcą się w to angażować.

Zeszłoroczny plener w ramach cyklu spotkań "Kobiety dla kobiet" cieszył się dużym zainteresowaniem Pań. 

Kamila: Dlaczego warto przyjść choć na jedno spotkanie?
Dominika: Bo to przestrzeń do rozmowy, poznawania się i budowania relacji. Wiele kobiet przychodziło same, a potem wracały na kolejne spotkania. To pokazuje, że naprawdę warto dać sobie tę szansę.

Kamila: A wiek uczestniczek?
Aneta: Najczęściej to kobiety między 25. a 50. rokiem życia, ale zapraszamy Panie w każdym wieku. Te tematy są uniwersalne – każda kobieta może coś dla siebie wynieść.

Kamila: Jak można się zapisać?
Dominika: Zapisy odbywają się przez profil „Kobiety dla kobiet” na Facebooku oraz profil Anety Małuckiej. Spotkania są otwarte dla wszystkich kobiet, głównie z naszej gminy i powiatu.

Kamila: Na koniec – czego życzycie temu projektowi?
Aneta: Rozwoju i wsparcia. To ogrom pracy dla nas dwóch, dlatego marzymy o tym, żeby dołączały do nas kolejne kobiety, które chcą współtworzyć ten projekt. Bo potrzeba takich spotkań jest naprawdę duża.

Wydarzenie otrzymało dofinansowanie z budżetu Miasta i Gminy Wschowa. 
Z Anetą Małucką oraz Dominiką Jurkowską rozmawiała Kamila Pogorzelska. 

 

Aneta Małucka jest członkinią dwóch stowarzyszeń na terenie powiatu wschowskiego i nie tylko, działających na rzecz promocji zdrowia oraz aktywnego i zdrowego stylu życia. Jej działalność w Stowarzyszeniu Zdrowie w Głowie polega na realizacji projektów, których celem jest nauka i wdrażanie zdrowych nawyków żywieniowych. Swoje działania kieruje do różnych grup wiekowych poprzez organizację warsztatów żywieniowych, kulinarnych, tworzenie materiałów edukacyjnych dla dzieci, między innymi bajki „Albiokazi ozdabia piramidę” oraz „Brokuł Bronek mówi ble”. W barwach Stowarzyszenia Aktywna Wschowa realizuje projekty skierowane do dzieci i młodzieży, osób dorosłych oraz seniorów, seniorów, których celem jest zachęcenie do podejmowania regularnej aktywności fizycznej. Wspólnie ze Stowarzyszeniem Aktywna Wschowa zmobilizowali niemal trzysta osób do wspólnych zajęć pilates na świeżym powietrzu, ustanawiając tym samym rekord Polski dwa dwadzieścia cztery w liczbie osób pilates w jednym miejscu i jednym czasie.
 

Dominika Jurkowska jest trenerką, nauczycielką pilatesu oraz dietetyczką. Obecnie pracuje głównie poza terenem Wschowy jako trenerka, natomiast zawodowo w obszarze dietetyki nadal pozostaje związana ze Wschową.
Angażuje się w działalność Stowarzyszenia Aktywna Wschowa, gdzie promuje aktywność fizyczną wśród mieszkańców. Dotychczas główne działania stowarzyszenia koncentrowały się wokół inicjatyw biegowych, takich jak Twarda Piątka czy cykl spotkań Wieś Trail. Obecnie skupia się przede wszystkim na organizacji i rozwijaniu spotkań z cyklu „Kobiety dla Kobiet”.